喝奶茶会对身体有危害是一个不健康的行为。因为不管是市场售卖或在家自制的奶茶都是需要添加大量糖与炼奶制成，尤其是市场售卖的奶茶，大多数都是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。甚至有无良商人为了降低成本，使用大量的添加剂与奶精，不仅易导致发胖，甚至容易罹患糖尿病等慢性病。
喝奶茶的危害：
1、奶茶中，调配的茶水都含有咖啡因，喝了后会让人兴奋，经常饮用会造成神经过敏或形成依赖，甚至过于亢奋还会致使彻夜失眠。
2、奶茶属于高糖、高热量的食物，经常食用会导致胆固醇升高，会导致肥胖。增加患心脑血管疾病的风险。
3、大多数奶茶为了保鲜与良好的后感，在制作时会添加一些防腐剂或甜味素等，长期使用对人体是有危害的，甚至可能会引起思考迟钝与内脏代谢异常等不良后果。
戒掉喝奶茶习惯的方法：
1、设定减肥计划，将最为羡慕的身材的健身女模照片或写下减肥的好处设为手机屏保，以便时刻提醒激励自己为了健康与减肥，要把喝奶茶戒掉。
2、寻找奶茶的替代品。例如自制蜂蜜柠檬水与温补花草茶就是不错的选择，能满足想喝甜饮的欲望，而且健康又可口。
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