怎么控制近视度数

来源：医联媒体

: 孙川副主任医师 中日友好医院眼科

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眼睛一旦出现了真性近视，是没有任何方法让读书降低或者重新恢复正常。对于近视，能做的就是通过保持合理的用眼习惯，尽量减缓近视发展的速度，只有这样才可以把近视对眼睛的损害降到最低。目前矫正近视的方法有三种，即框架眼镜、角膜接触镜和手术治疗。

一、怎么控制近视的度数

1、要经常做眼保健操，眼保健操可以有效的预防和治疗近视，特别是经常用眼的工作人员和学生，每天应该定时做眼保健操。

2、手掌搓热之后，捂在眼睛上面。这样反复做可以放松眼睛，这个动作随时可以做。

3、找一个安静的地方，双眼睁开转动眼睛可以顺时针慢慢转，几分钟之后再逆时针转。这种方法可以锻炼眼肌，不让眼睛的度数加深。

4、在饮食中多添加一些蛋白质，同时控制好碳水化合物的摄入量，可以让有遗传背景而发生近视的青少年减少或者终止度数的增加。

二、吃什么对视力好

1、西兰花对保护视力有一定作用，可以预防白内障，另外可以保护眼睛的晶状体。

2、菠菜里面含有一种可以预防眼睛衰老的元素，同时对预防白内障也有帮助。

3、菊花茶对视力也有很好的作用，平时喝菊花茶可以很的缓解眼睛疲劳。

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