便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。火麻油，又称之为大麻仁油和麻仁油，为桑科植物大麻的干燥成熟果实所制而成。火麻油治便秘的吃法，建议早上起来空腹喝一到两小勺，火麻油与蜂蜜冲水喝，可与蔬菜凉拌食用，或者火麻油拌酸奶饮用,可以在一定程度上帮助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容养颜的作用。火麻油含有丰富的脂肪酸，以及多种维生素等其他矿物质，对抗氧化具有良好的帮助，滋养皮肤的同时，对延缓衰老也有一定的效果。
2、火麻油可以促进排便，火麻油里含有大量的脂肪酸以及油脂，油脂具有润肠的作用，可以促进肠道润滑，有利于排便，改善便秘。
3、火麻油对增强记忆力具有帮助。火麻油中的脂肪酸是机体所需的，可以为细胞膜提供营养物质，促进大脑的开发利用，对增强记忆力具有一定的帮助。
便秘患者特别注意
1、便秘患者每天要摄入充足的水分，建议每天摄入2000毫升左右的水。
2、便秘患者饮食上要注意油腻、热量高、过咸等其他食物不宜食用，以免加重便秘的症状。
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