年轻人血液黏稠是什么原因

来源：医联媒体

: 李方方 主治医师 开封市中心医院血液内科

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如果体内血液黏度升高的话，会导致血流的阻力明显增大，从而影响到微循环的正常运作；血液粘稠的现象一般是因为进食了过多油腻食物所造成的，血稠要考虑为血脂水平增高引起的，这种疾病出现的症状有头昏脑胀、胸闷、气短的可能。

一、血液黏稠怎么办

1、一定要多喝水，补充足够的水分，有助于稀释身体中的血液。

2、早上起床，喝一杯温开水，可以适当的加入一些食用盐，这样可以很快的使水分进入细胞内，从而达到稀释血液的效果。

3、不要吃得过饱，容易使脂肪和糖分的摄入量过多，让沉积的血液变得越来越黏稠。

4、运动是一种非常健康的方式，通过适当的运动，让身体里的血液更加流畅，使血液黏稠度降低。

二、血液黏稠要注意什么

1、要到医院测量血脂、血糖的数值，视严重程度来选择药物进行干预。

2、平时生活中要注意避免劳累、熬夜、饮酒等，否则可能会导致症状加剧。

3、要注意调整一下饮食，避免高胆固醇、高脂肪高糖的食物，注意适当的运动；注意多休息，避免身体过度疲倦疲乏。

4、注意定期到医院复查，以免这种情况下导致脑部血管的疾病发生，比如说高血压等。

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