钠元素是以盐的形式广泛的分布在陆地和海洋中。钠也是人体肌肉组织和神经组织中的一种重要成分。患者可到医院进行做血常规后，可以根据标准判断自身的钠是否已经高于正常水平。一般来说，当摄入过量的钠时，会引发人体出现脑血管疾病、心脏病等疾病、骨质疏松症及慢性肾病等。
一、摄入过多的钠身体会出现什么症状：
1、患者可能出现乏力头痛，容易激动兴奋等。逐步发展会震颤抽搐。甚至昏迷造成不可逆转性的损害而死。
2、经过神经系统检查，患者可表现为反射亢进，颈项强直，椎体束征阳性等症状。
3、也有部分患者出现嗜睡、进行性肌肉张力增加、颤抖、运动失调、惊厥、癫痫等症状。婴幼患者则可表现为呕吐、发热及呼吸困难。
4、对钠元素急性中毒的患者，可能出现水肿，血压上升，血浆胆固醇升高，脂肪清楚率降低等的症状。
二、日常饮食中如何保证钠不超标：
1、饮食尽量清淡。菜里面的盐，酱油、味精等调味品要严格控制用量。因为调味品里的钠含量都较高。平时饮食更要注意。
2、避免吃高温油炸食品。因为这类的食物一般钠含量高，所以尽量避免。
3、少吃外卖与零食。可选择水果、酸奶等作为零食。热量较低且含钠量也比较低。
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