便秘是妊娠期一种较为常见的现象，在妊娠后期由于子宫的增大压迫到肠道，引起肠蠕动的缓慢，比较常引起的症状就是便秘。便秘孕妇往往会比较痛苦，有时候2~4天解不了大便，在孕期建议孕妇通过饮食和运动进行调节，要适当的让孕妇多进食含有纤维素较多的食物，比如粗粮、杂粮，还有蔬菜、水果，都可能会促进肠道的蠕动，促进排便。如果效果不好还可以让孕妇适当的增加活动，给予肠道的缓泻药物，比如乳果糖之类的药物。
便秘怎么办
1、多喝水，每天早上起来做的第一件事，就是先喝一杯水，这样可以促进肠道活动，缓解便秘。
2、多吃粗粮，粗粮里含有非常丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道的蠕动，加速食物的分解与代谢，应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进排便。
3、要给自己设定一个时间去排便，最好是每天早上起床后，养成一个每天排便的习惯，可以缓解便秘。
便秘的原因
1、患者在平时的时候，不去运动，然后工作的时候，又经常坐着不动，就很容易便秘。
2、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
3、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排除。
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