过度使用手机是会导致近视的，因为长时间盯着手机屏幕，有效的眨眼次数就会减少，容易导致眼睛的疲劳，以及睫状肌的痉挛。这种情况下晶状体调节能力就会增强，导致近视的发生。所以平时使用半个小时的手机就需要休息一下，避免对眼睛造成伤害。
一、玩手机注意什么
1、晚上躺床看手机的时候，手机的灯光尽量调低一些，也不要把手机屏幕直接正对眼睛，最好是向下倾斜四十五度左右。
2、不要身体侧躺玩手机。左右横躺对左右眼睛的压迫力很大，这样很容易造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感。
3、不要俯卧着玩手机。这个姿势会对手肿、脑部的血液循环会造成困难，使颈椎以上容易形成惰性缺血。
二、怎么预防近视
1、平时要多做运动，运动对预防近视有很重要的作用。运动不但可以增强体质，还可以减少接触电子产品的时间。多进行户外运动可以开阔小孩的视野。
2、平时多远眺，经常看近的地方会造成眼部肌肉的不发达，容易造成近视。可以购置远眺图贴在家里看，也可以多眺望远处的东西。
3、多吃一些蔬菜，特别是富含维生素A的蔬菜，对视力有好处。
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