大便出不来原因很可能是因为一些疾病导致的，很多人都遇到过大便困难的情况，这种情况就是便秘，这是一种对身体伤害很大的疾病。一般导致这种情况的疾病有很多，比如结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，还有结肠息肉、痔疮、直肠炎等疾病都会导致，另外不好的生活习惯和饮食习惯也会导致。
大便出不来应该怎么进行调理
1、首先是饮食上要以清淡的为主，多吃蔬菜和水果，多喝水，多喝酸奶，多吃含有丰富膳食纤维的食物，比如麦类、谷类等粗粮。多吃含有机酸的食物，比如苹果、山楂、香蕉等。多吃能产气的食品，比如洋葱、蒜苗、黄豆、萝卜等。多吃富含寡糖的食物，比如大豆、蜂蜜、芦笋等。禁止食用辛辣、温燥，刺激的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、葱、蒜、生姜、等。禁食高蛋白、高脂肪食物，少吃精白米、精白面等精制食物，忌喝酒吸烟。
2、要适当的进行运动，这可刺激结肠蠕动，加快肠内容物推进，有利于排便。培养定时排便的习惯，平时有便意时就要去排便，大便时间不要过长，大便时不要看手机、读报纸、抽烟等。还要保持愉快的心情，这有助于缓解便秘。要避免久坐久站久卧，不要熬夜，要有充足的睡眠时间。
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