可以提高血压的食物比较多，例如莲子、大枣、桂圆，还有动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、贝类等食物，都对提高血压有较好的作用；对于富含蛋白质的食物、以及含铁、叶酸、维生素B、维生素C的食物都可以经常食用；还有牛奶、大豆、红糖也有提升血压的作用；贵在坚持小量的慢慢服用，同时也要注意定期监测血压情况，必要时到医院就诊，按医嘱服药改善。
一、低血压有什么症状
1、会有头晕的症状：主要表现为在体位突然的变化时而出现头晕症，或是头部有持续性的沉闷不适感，甚至会妨碍思考，影响工作。
2、也会时常感觉到有头痛的症状：比较常见的是持续性钝痛或搏动性胀痛，偶尔也会感觉到是剧痛；尤其是睡醒时常发生，在经过活动或进食后其症状会得到缓解。
3、还有一部分患者的症状是表现在性情方面，比如急躁、遇事敏感、容易激动发怒；常常失眠，入睡困难或早醒、睡眠不实、多噩梦、易惊醒。
4、血压低的患者可以适当多吃食盐，可提升血压、改进头晕、困倦无力等症状。
5、多吃鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等蛋白质丰富的食物，要少食多餐。
二、低血压吃什么好
1、人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
2、多喝营养汤、多饮水，增加盐份的摄入；低血压患者应该加强营养，荤素兼吃。
3、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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