蓝光大多数存在于Led、电脑的背景光中，蓝光波长一般较短，但是能量极高，可以穿透患者的晶状体，造成视网膜的损害，蓝光对眼睛的危害非常多，因为蓝光是导致视网膜黄斑病变的根本原因，手机中就含有蓝光。蓝光对人眼的危害主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。长期受到蓝光的影响会导致或加重近视产生视力模糊、面部产生雀斑等情况。
蓝光对眼睛有危害吗
1、会损伤眼睛的组织结构，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，导致视力下降甚至完全丧失。还会导致黄斑病变，眼中的晶状体吸收蓝光后会逐渐浑浊形成白内障，尤其是儿童更容易引起这些疾病。
2、眼球会长时间处于紧张的状态，引起视疲劳，过度的视疲劳会导致近视加深。
3、蓝光会抑制褪黑素的分泌，会影响睡眠，造成睡眠质量差或是失眠。
如何预防蓝光对眼的危害
1、避免直接面对LED光源，不要一直盯着电脑和电视屏幕。两三岁以内的孩子不宜接触视频产品，4~6岁的孩子每次接触视频产品不超过20分钟，一天累计不超过1小时。
2、多吃一些对眼角有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜水果等。
3、手机，平板等电子产品配备防蓝光膜，尽量减少蓝光对眼睛的危害。
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