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黄晶晶 主任医师 教授 中山大学中山眼科中心 青光眼专科
身在拥有几千年饮食文化的美食大国，食物在百姓的生活中占有不可或缺的地位。古有“医食同源”和“药膳同功”的说法传承至今，疾病“上门”时，人们最经常询问医生的就是：“这种疾病吃什么比较好呢？”这也是不少青光眼患者经常提及的问题。
青光眼吃什么食物比较好？
因为青光眼导致的视神经的损伤可能跟氧化应激有关，因此可以适当选择有抗氧化性的食物。日常生活中会有很多水果、蔬菜都是抗氧化的，比如葡萄，吃葡萄的时候不要把皮剥掉，葡萄皮里面有很多抗氧化的成分，比如白藜芦醇，是有效的抗氧化成分；再比如蓝莓，它的花青素也是在皮里的。
因此，葡萄、蓝莓，还有大蒜素也可能是有一定的抗氧化作用的，可以保护视神经。此外，含维生素C比较丰富的水果和食物都有抗氧化作用，也可以适当吃一些。
除了上述食物，青光眼日常还需要注意什么？
青光眼是一个长期的疾病，需要终身的治疗，所以护理尤为重要。在日常生活中，护理包括有很多，比如饮食的保健，还有眼睛到底能不能按摩、游泳等，这些都算是护理的问题。
总的来说，日常的生活习惯青光眼患者还是要十分注意的，最好能够少抽烟、尽量不抽烟，因为烟会使血管收缩，对视神经是非常不利的。另外，饮酒方面，如果喝酒脸是变白的，说明酒精是会导致血管收缩的，此时同样还是尽量地少喝酒，如果喝酒脸不会发白，那还是可以少量饮用的。
此外，青光眼护理中很常见的游泳问题，如果是青光眼做了手术，早期的大概三个月到半年左右，最好还是不要游泳，因为青光眼手术会留下切口、伤口，游泳时若脏水进到眼睛里面，对眼内的组织还是会有非常大伤害的。
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