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高血压可以吃鸡汤吗

来源:医联媒体

高血压的患者是可以喝鸡汤的,但是要注意少放油盐,可以等到煮好之后适当的放少许盐就可以吃了,清淡的饮食能够有利于稳固血压,但是注意不要吃过多的鸡肉,否则会容易造成脂肪的堆积,导致血压上升。也就是喝鸡汤的时候要去油、去渣;只是适量的喝些清汤就可以了。

一、高血压患者适合吃什么食物

1、有菌类,灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

2、叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等。

3、根茎类的,比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。

4、还有一些坚果类的,如芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子。

5、水产类的包括海带、紫菜、海蜇、海参、虾皮、银鱼。

6、其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶。

7、水果包括苹果、西瓜;多吃优质蛋白和维生素食物。

二、高血压患者要注意什么

1、不宜吃太多的肉类以及胆固醇含量过高的食物,平时要少吃牛肉,羊肉等脂肪含量高的食物。

2、动物的内脏要尽量少吃,要多吃一些富含维生素的食物,比如各种新鲜的蔬菜水果等等。

3、平时做菜的时候,不能够放太多的盐,辣椒等刺激性的调料,辛辣刺激的食物,容易造成身体热气,血压升高。

4、平时可以多吃一些能够降低血压的食物,这些食物有各种菌类、黑木耳、芹菜等等。

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