大便拉不干净老有便意很可能是因为便秘，因为现代生活中吃的都是一些精米以及精面，尽管好吸收消化，但缺少膳食纤维，难免会有便秘情况的发生，身体缺少水分也会加重便秘，导致上厕所的时候，出现排便不干净，老有便意的感觉。
一、大便拉不干净老有便意的原因
1、因为现代的生活节奏加快，所以在平时都会忙着上班或者是赶时间，当自己有便意的时候，没有及时的排泄，导致大脑出现紊乱，导致的排便不干净，经常有便意，当有便意的时候，不要忍着，一定要及时的上厕所，否则大便随着时间的推移，会再次被大肠吸收，严重危害身体的健康。
2、在夏天的时候，有比较多的人平时有吃冷饮以及吹空调的习惯，很容易导致肠胃功能紊乱，肠胃功能紊乱多与体内酸碱度失衡、菌群失衡有关，久而久之，就会出现总有便意，排便不干净的错觉，平时生活中的不良的生活习惯会导致湿气的侵入体内，比如受凉以及吃一些油腻的食物等都会导致湿气的入侵，如果不注意，湿气会更加的严重，湿气重会导致人的肠胃功能下降。
二、大便拉不干净老有便意的建议
1、大便拉不干净老有便意的时候，建议要在平时的饮食生活中多注意调理，多吃膳食纤维丰富的食物，比如，香蕉，粗粮等，水果以及蔬菜也可以多吃。
2、另外早上可以尝试一下空腹喝温水，可以促进肠道的蠕动，增加肠道的动力，每天水的摄入量要充足，尽管平时的饮食中或多或少含有水分，但一般不多，加上平时排汗以及排尿等，都会丧失水分，水一定要补充，最好保持1500到2500毫升水的摄入量，不要认为水的摄入越多越好，否则反而会引起水中毒。
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