一到晚上睡觉恶心，失眠翻来覆去睡不着，呼吸功能不顺畅，出现有干呕的情况，可能是患者晚上饮食不当，吃的食物太多或者是吃了一些刺激性的食物对胃黏膜造成一定的损伤，导致出现了恶心和干呕的情况。患者要考虑是否出现了慢性咽喉发炎，或者是出现了反流性食管炎，胃肠胀气导致的病因，要避免吃口味较辣油腻生冷的东西，应该以清淡饮食为主。
晚上干呕什么原因
1、患者出现干呕也许还和慢性咽炎的发作有关，慢性咽炎的患者都会在晨起的时候出现干呕，咽喉红肿，咳嗽的情况，这类患者需要及时的进行治疗，否则会引起上呼吸道的相关疾病。
2、可能是饮食起居不规律引起，睡眠不足引起的，建议日常生活中饮食起居要规律，保证睡眠充足，不熬夜，晚上尽量不要吃夜宵。
3、患者出现干呕的原因主可能是胃肠道的消化不适，出现胀气，胃痛等症状，给患者的身体带来很大的影响，还会导致患者出现咽喉血管的扩张和血压升高的情况。
晚上干呕注意事项
1、吃一些健脾，和胃，除湿的药物，可以适当的，多吃一些益生菌类的食物。
2、建议平时要生活规律，避免胃受凉，三餐要规律，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，保持心情舒畅。
3、改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激，加强锻炼，增强体质，预防感冒。避免烟酒及辛辣油炸食品刺激，多食富含维生素的食品。
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