蜂蜜是一种温和类的食物，有防治癌症、解毒消炎、促进儿童生长和发育、保护视力、美容养颜、预防老年痴呆症状等作用。适当的食用是可以改善身体的，但是不可过度的食用。
蜂蜜吃多了会胖吗
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖等成分组合而成，这些物质容易被人体直接的吸收。但是如果过量食用蜂蜜，其含有的单糖就会在人体堆积过多，渐渐的会转化成脂肪存在身体中的，所以，有可能出现肥胖的情况。
蜂蜜的作用
1、保肝作用，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，也能为肝脏的代谢活动提供能量准备。
2、抗疲劳，蜂蜜中的果糖能够很快被吸收利用，利于改善血液的营养状况。
3、提高免疫力，蜂蜜中含有的矿物质和多种酶，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
4、促进睡眠，蜂蜜中的镁、磷、钙、维生素、葡萄糖等能够调节神经系统，促进睡眠。
5、润肠通便，有黑眼圈，口臭，清热去火，脸上易冒油光适合蜂蜜调节身体。
6、缓解精神压力作用，适合失眠多梦，压力大，脑力工作者，常吃还能改善情绪和舒张血管功效。
喝蜂蜜需要注意以下事项
1、不能高温蒸煮蜂蜜，因为这样会将其中的营养物质破坏掉。所以，冲蜂蜜最好使用40℃以下的温开水稀释后食用。
2、胃肠道疾病的人群，不要喝蜂蜜水。
3、蜂蜜要严格控制每天的分量，因为它属于凉性类的食物，如果吃太多容易引起腹泻。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
蜂蜜吃多了会胖吗
蜂蜜吃多了是会出现发胖的，尽管其营养物质比较多还具有清肠道排毒以及美容养颜的功效以及保健作用，但它的主要成分是我们所熟知的果糖，果糖摄入过多造成体内糖分堆积，容易诱发肥胖。所以在吃蜂蜜的时候要注意好量... 详细»
-
-
橘子吃多了会胖吗
橘子性凉，味甘、酸，富含有多种维生素、蔗糖、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等物质，具有较高的营养价值。橘子中富含多种维生素和柠檬酸，具有调节代谢、美容养颜的作用。橘子中富含维生素C、维生素P、橙皮苷、类... 详细»
-
-
葡萄吃多了会胖吗
葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，也是一种常见的水果。葡萄含有大量的水分，还含有钙，磷等方法的营养元素，吃葡萄对维持身体健康有比较好的益处。葡萄经常被用于酿酒，制作葡萄干，生吃也是可以的。葡萄口味酸甜，... 详细»
-
-
泼尼松吃多了会胖吗？
泼尼松如果摄入过多，的确会造成人体出现发胖的现象。因为这种药物不仅可以用来治疗过敏性病变以及炎症性的病变，而且大量的服用之后还会促进胃酸的分泌，同时对于蛋白质的分解有着很好的促进作用，因而会增加人体的... 详细»
公众号
头条号
百家号