蓝莓又名笃斯、黑豆树、都柿、伊春、甸果、地果、龙果、蛤塘果、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。吃蓝莓是可以改善视力的，需要坚持每天小量食用；三个月之后可以得到不错的改善，改善的程度因人而异。
一、吃蓝莓对人体有什么好处
１、含有多种维生素，尤其是维生素A，对夜盲症有缓解作用。
２、含有维生素C元素，可以加强心脏功能，对提高免疫力也有益
３、有降血脂作用。
４、这种水果含有多种活性成分，可以清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用，对于女性养颜有较多益处。
５、还有丰富的花青素，这是非常强的抗氧化剂，可以减轻癌症化疗导致的各种副作用。
二、吃蓝莓要注意什么
１、维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状；建议与牛奶分开一小时食用。
2、高钙食物不宜与它一起食用，两者可以间隔2小时以上食用，否则高钙食物中的钙元素会流失，起不到相应作用。
3、食用蓝莓的时候，不宜再食用其他寒性食材，否则容易导致体内寒气加重、出现四肢发冷或引起慢性肠胃疾病的发生。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃，会加重病症。
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