血压，是指血液在血管内流动时，作用于单位面积血管壁侧压力。健康正常人，在处于安静状态下的血压范围基本趋于稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。如果血压出现高160低110.只是一次的测量，那么不能代表就是高血压，因为激烈运动后或是情绪激动等原因都可能导致血压升高，患者应该连续测量三天，如果血压值没有变化就是高血压，需要在医生指导下口服药物进行治疗。
引起高血压的原因
1、 遗传原因，高血压多数与遗传因素有关，呈现家族聚集性。
2、 饮食习惯，摄入过多的食盐，钾和钙摄入低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压增高的诱因。
3、长期的饮酒行为也会加重高血压，而且还会损害心脑血管。
4、精神紧张度高或者长期生活在噪声环境中的患高血压也比较多。
如何预防高血压
1、饮食平衡。多吃一些清淡的蔬果，坚持低盐低脂高纤维饮食，限制食盐摄入量。
2、运动对于高血压有预防作用。运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。
3、应该避免压力过大，平日注意劳逸结合。
4、严格控制体重，因为身体内脂肪过剩会导致血液中脂类垃圾增加，破坏血管壁的弹性。
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