男生身高停止生长的时间段存在个体差异,根据身体机能来看,判断依据是骨骺是否消失,如果消失则提示生长停止。可以在18岁左右,通过CT来进行检查,确认骨骺情况,基本上男生的身高在20岁左右会停止。而男生身高发育的高峰期大约在初中阶段12—17岁左右的青春期,高峰期之后身高增长速度会明显减缓,因此要想个头长得高,就要抓住生长高峰期。
影响男生身高发育的因素有哪些
1、 影响身高的因素主要就是遗传。
2、 同时也要考虑和后天的营养和运动锻炼,以及精神状态、情绪、以及休息程度等因素都存在一定关系。
怎样才能长得高
1、 抓住升高发育的高峰期,多锻炼身体,多做运动。锻炼可以增强骨代谢,刺激骺板生长,拉长韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。
2、 重视脊柱对身高的影响,保持正确的坐姿和站姿,还要避免长时间负重对脊柱的压迫。
3、 饮食要充足,尽量做到营养的多样化,可以多摄入钙质食品,以及提高动物蛋白质和乳制品在饮食中的比例。
4、 平时一定要保证充足的睡眠,这样才有利于促进身高增长。
5、不要乱用生长激素,否则扰乱内分泌系统,只会适得其反。
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