喝荷花叶茶能减肥是因为荷叶中有荷叶碱，芳香化合物和纤维等。荷叶碱密布在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，能够阻止脂肪的堆积和吸收。具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，可以改善油腻的饮食习惯。芳香化合物能够有效地溶解脂肪，防止脂肪堆积在体内。纤维可以促进肠胃的蠕动，有助于依靠排便清除毒素。荷叶中的维他命B1、C和咖啡因也能促进胃液分泌，有助消化与消脂，从而起到减肥的效果。
荷花叶要怎么喝
1、荷叶本身性寒凉，单独喝会损伤脾胃，所以不能单独的只喝荷叶，要喝配方茶，选择正规厂家生产的有安全保证的。
2、用燃气灶烧开的水最佳，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利于健康。对减肥有作用的有效物质易于溶解，80摄氏度的水温即可。
3、在饭前一到两小时饮用，效果最佳，利于吸收。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
喝荷花叶茶的注意事项
1、冲茶的水量不要过多，会使茶变淡，失去减肥效果。
2、肠胃功能不好或者脾虚的人尽量少喝
3、尽量空腹喝，饭前喝，这样减下去的都是脂肪而不是水分。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
荷叶怎样喝减肥
荷叶有一定的利尿消肿的作用，同时也有一定的润肠通便的作用，对减肥有一定的辅助治疗作用。平时可以用一些荷叶泡茶进行服用，可以每天冲泡三四包然后分3~4次喝完，注意要达到减肥的效果荷叶茶必须要浓一些而且最... 详细»
-
-
桑叶怎样泡水喝减肥
桑叶有一定的利水消肿和清肝明目的作用，利用桑叶进行泡水是有利于促进体重下降的，但是这种方法并不是特别明显。可以应用桑叶泡茶，或者是应用桑叶泡决明子，或者是荷叶等共同进行应用。主要就是促进胃肠道的蠕动，... 详细»
-
-
红豆薏米怎样喝才能减肥
红豆薏米有一定的清热解毒，同时也有一定的润肠通便的作用，同时还有一定的败火的作用。都有利于达到减肥瘦身的效果，平时主要就是应用一些红豆薏米进行泡水服用，也可以适当的进行熬粥进行服用有利于促进体重的下降... 详细»
公众号
头条号
百家号