做梦在生活当中是很容易发生的现象，如果精神压力大或者身体不健康有可能会做噩梦，经常性做噩梦会影响睡眠质量，导致情绪低落，进一步影响身体健康。
做噩梦提示着哪些身体疾病？
1、低血糖，夜间是低血糖的高发时段，晚上当身体里面没有足够的糖分来补充能量时，常会出现做噩梦的现象，同时伴有心慌出汗，导致第二天精神不振，减少食欲。
2、心脏病，患有冠心病和心律不齐的人群容易做噩梦，导致精神状态非常差。
3、睡眠呼吸综合症，患有睡眠呼吸综合症的人群易梦见自己溺水或憋气，感觉呼吸不畅。
4、帕金森症，患有帕金森病或神经退化性相关疾病的人群做噩梦时会出现手脚乱动、哭泣大叫的现象。
5、精神类疾病，患有精神类疾病的人群易在做梦时说梦话或者运动。
经常做噩梦怎么办
1、保持良好稳定的心情，睡觉之前要放松，以听音乐或看书聊天的方式转移自己的注意力，不要胡思乱想，睡前不要玩电脑或手机。
2、注意饮食规律，晚上的饮食尽量清淡，不宜吃高盐油腻的食物，切忌暴饮暴食。
3、使用正确的睡眠姿势，营造一个光线暗、温度适宜、安静平和的环境，有利于尽快入睡，提高睡眠质量。
4、白天或晚饭后进行适量的运动有助于睡眠，但运动量不可过大。
5、睡前可用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。
6、保持良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，白天时间可适当休息但不可多睡。
7、如实在无法入眠，可适当服用助眠药物，但不可过量服用，不可长期服用，以免对药物产生依赖引发副作用。
8、如果是因疾病原因导致的做噩梦现象，建议及时就医检查，对症治疗。
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