番茄富含维生素A、C、B1、B2、铜和碘等多种元素，具有 健胃消食，生津止渴，润肠通便等功效。另外西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能等作用，具有帮助消化、润肠通便等功效。
一、吃西红柿会胖吗
西红柿中含有柠檬酸成分，具有促进糖分代谢，燃烧脂肪的作用。同时西红柿含有而番茄红素不仅能够有效抑制脂肪细胞增多，还能吸收多余脂肪，促进肠道蠕动。另外西红柿与油脂类一起食用时，不仅具有较好的吸收效果，还可消除便秘，利于有害物质的排出。使得体内糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
二、西红柿怎么吃最好
1、生吃：可以将西红柿切成成薄片，也可以直接把小西红柿做成沙拉，在晚餐时吃一些番茄汁，或者可以加一点番茄酱，蔬菜泥，罐装西红柿来增加蔬菜的颜色。
2、熟吃：也可以将西红柿煮熟食用，不论热炒、入汤都悉听尊便，只要不破坏西红柿的营养价值即可。
3、西红柿偏于凉性，切记不可过多食用，否则会引起腹泻、体寒等不适反应。因此在晚间食用绝非“多多益善”，建议适量即可。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
广东省农垦中心医院 消化内科
擅长：擅长胃肠、肝胆、...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
广元市中心医院 耳鼻咽喉科
擅长：有丰富的临床经验...
-
-
吃马蹄会胖吗
适当的吃一些马蹄并不会导致出现身体发胖，因为马蹄本身的热量并不高。导致身体发胖，并不是因为某一种食物引起的情况，主要是因为饮食的整体情况和运动的整体情况来进行结合分析。如果饮食的总热量比较高，运动量又... 详细»
-
-
吃玉米会胖吗
玉米是禾本科玉蜀黍属，属于一年生草本植物，又被叫为包谷，苞米等，玉米是雌雄同体的植物，为同株异花授粉生长的，果实可作为日常使用农作物，其植杆也可作为牲畜饲料。玉米是世界上总产量最高的农作物，在中国的总... 详细»
-
-
吃魔芋会胖吗
吃魔芋并不会导致出现有身体的肥胖，魔芋的热量相对比较低，而且还有一定的清热解毒的功效，有润肠通便的作用，同时魔芋中还含有丰富的粘液蛋白，能够减少体内胆固醇的积累，同时还可以有效地促进脂肪排出体外，可以... 详细»
公众号
头条号
百家号