手机是常用的通讯工具，利用手机能够发短信，打电话，增进了人与人之间的感情，而且在互相沟通的过程中更加便捷。现在手机已经成为生活中密不可分的一部分，但是很多人过度依赖手机，每天使用手机的时间超过了六个小时，早晚很容易让身体受到伤害。那么，每天玩手机时间过长有可能会带来哪些负面影响呢？
1、降低视力
每天玩手机的时间过长，有可能会让视力下降，这是玩手机带来的负面影响。因为近距离的玩手机，眼睛盯着屏幕很容易出现疲劳的现象，加上手机光线的影响或多或少会让眼睛出现不适感。
如果经常有这种行为没有改掉，很有可能会导致眼睛功能受损，视力下降的现象会比较明显。因此想要提高视力，防止眼睛功能下降，应该改掉经常玩手机这种坏习惯。
2、损伤颈椎
玩手机的时间过长容易对健康造成影响，甚至是出现颈椎功能下降的现象。很多人总是低头玩手机，保持这一个姿势时间过长，有可能会让局部的血液循环受到阻碍，而且容易感觉到颈椎酸胀疼痛，这是每天长时间玩手机可能出现的不良后果。
为了避免这种情况发生，应该改掉坏习惯，不要过度依赖手机，平时颈椎需要适当活动，才能防止局部受到压迫出现不良症状。
3、降低睡眠质量
过度依赖手机有可能会让睡眠质量下降，这是长时间玩手机可能存在的不良后果。很多人习惯在夜间睡觉之前玩手机，受到里面各种信息影响会让大脑处于兴奋状态。
玩手机的过程中时间流逝得非常快，不知不觉就浪费了很多时间，这就导致很多人睡眠时间不足，长期有这种行为很容易干扰植物神经，导致睡眠质量下降，带来的负面影响是比较明显的。
4、形成心理依赖
长期有玩手机这种行为，每天玩手机的时间超过六个小时，有可能会出现心理依赖作用，这也是现在很多年轻人出现心理问题的原因。
而过度依赖手机，现实中的人际交往忽略了，有可能会出现手机依赖症状。一旦停止使用手机就容易焦虑、紧张，容易引发心理健康问题，因此平时应该避免经常玩手机。
5、影响腰椎功能
总是过度依赖手机有可能会让腰椎功能受损，很多人玩手机的时候低着头，不仅颈椎功能下降，腰椎弯曲幅度也会增大，日积月累之后腰椎容易受到损伤。部分人还习惯躺着玩手机，不良姿势对腰椎损伤明显。因此想要提高腰椎功能，平时不能够长时间玩手机。
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