保护眼睛的方法是指保护眼睛不受外来异物的损伤，还是近视不要让它持续的发展。如果是长时间在户外工作，比如说经常在烈日下工作最好出门戴个墨镜，防止紫外光的刺激。如果是常年开电动助力车的，也要最好戴一个防风的眼镜，因为长期的风的刺激，可以导致眼睛的干涩、流泪等不适。所以保护眼睛的方法，要看是经常处于一种什么样的状态下。
保护眼睛的方法
1、平时看书写字需舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，而对眼睛造成伤害。
3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
4、作息时间要有规律，睡眠要充足，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。
保护眼睛的饮食注意事项
1、平时可多吃菠菜，富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，有助于预防近视。
2、多吃猕猴桃，因为猕猴桃中富含维生素C，而且眼睛的晶状体中也有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。
3、蛋黄也可帮助减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化。
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