夏季天气炎热容易出汗，天气热水份流失就会快，如果此时人体内的水份补充不足，自然容易便秘。夏季便秘还有可能是由于饮食不规律以及生活不规律所导致的，平时一定要注意好好调整饮食，注意多喝水，适当的吃点水果和蔬菜，比较湿性的食物，因为里面的维生素和纤维素能够促进肠道的消化。同时还需要注意不要熬夜，保持良好的睡眠。
引起夏季便秘的原因
1、夏季便秘主要是由于夏天干燥缺水所导致的，如果机体此时身体缺水或者是长时间在太阳底下暴晒的话，很有可能会引发便秘的情况。
2、不好的生活饮食习惯也是引发夏季便秘的原因之一，如经常进食一些肠胃难以消化的食物、经常抽烟酗酒、熬夜等都可引起夏季便秘的症状。
3、某些身体的疾病也是夏季便秘的诱发因素，比如肠管器质性病变，直肠、肛门病变,内分泌或代谢性疾病等。
夏季便秘的缓解方法
1、应该注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃香蕉、苹果、梨、桃、芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、冬瓜、黄瓜、地瓜等。
2、便秘患者注意每天还要适当的运动运动，多散步、快走、慢跑、游泳等。
3、平时注意放松心情、缓解压力、养成定时大便的习惯。
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