正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力，此时产生的压力便被称之为血压。
正确区分血压相关概念
由于血管分为动脉血管，静脉血管，毛细血管，因此与之对应的压力为动脉压，静脉压，毛细血管压。我们通常说的血压便为动脉压。而我们老百姓口中所说的高压（收缩压）它是指心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为"高压"。所谓低压也就是舒张压它是指心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为"低压"。在这里需要注意的是高压和低压与我们日常所说的高血压和低血压是不同的概念。
如何判断血压是否正常
正常血压：90mmHg<收缩压（高压）<140mmHg、60mmHg<舒张压（低压）<90mmHg。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
低血压：收缩压≤90mmHg或舒张压≤60mmHg。
控制高血压的有效措施
1、有效的健康教育和健康促进，教会患者在家自行监测血压。
2、保持心情舒畅，心态平和，不要情绪过分，激动减轻精神压力、保持心理平衡。
3、养成良好的饮食习惯，低盐、低脂、多吃水果和蔬菜，控制体重。
4、合理用药，遵医嘱合理使用药物，不可擅自换药，停药。
5、适当合理运动，可以进行适当的运动如打太极，慢跑，八段锦等。
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