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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
日常生活中，我们有时会经常性地感到喉咙疼痛。咽喉疼痛的时候如果吃了某些食物，可能会导致咽喉疼痛的症状加重，那到底有那些食物是在咽喉疼痛的时候不建议吃的呢？本文将告诉你，喉咙疼痛时，到底有哪些东西不建议入口。
不建议吃辛辣、油炸食品
喉咙痛最主要的是要避免摄入油炸热气、辛辣的食物。虽然泡面是不辣的，但是很多泡面都是通过食用油进行煎炸，所以也属于油炸食品。
泡面尽量少吃，一是因为有防腐剂，而且通过油炸以后，容易引起咽喉炎的发生。对于有些敏感的人群，可能一吃泡面，就会表现为咽喉炎，一下子就出现咽喉痛、咽干的症状。喉咙疼痛时，一般这些食物尽量少食用，而且饮食一定要以清淡为主。
不建议吃寒凉食物：螃蟹等食物
对于感冒引起的咽喉痛，饮食上要注意节制，高蛋白、高糖分或者辛辣的东西都尽量少吃。
螃蟹是有寒气的食物，螃蟹含有很多异体的高蛋白，会导致咽喉痛以及感冒不容易恢复的情况出现。而且感冒的时候，整体的机能都是下降的。螃蟹这种高蛋白的食物，不容易消化。高蛋白的肉，特别是螃蟹这类食物，也会引起过敏反应，表现为咽喉疼不容易恢复。对于感冒期而言，就是不容易促进机体功能的恢复。所以感冒和咽喉痛的时候，尽量少吃螃蟹。
不建议吃甜食
咽喉疼的时候，甜食尽量要少吃。第一，太甜的东西对咽喉壁黏膜有刺激性的作用，会引起咽后壁淋巴滤泡增生，容易加重咽喉炎表现。第二，糖分太多的东西，进入到胃里面，会产生较多的气体，会容易引起胃酸反流。
胃酸反流是加重咽喉炎最主要的因素。有数据表明，很多咽喉炎可能都跟胃液返流有关系。所以很多咽喉痛的病人有胃酸反流的征象，加用胃药后往往可以起到比较好的效果。所以一般来说，太甜的东西，尽量要少吃。
总的来说，高蛋白、高糖分、油炸辛辣的食物是要尽量避免在咽喉疼痛的时候吃的，注意饮食、保养自身是解决咽喉疼痛的有效途径。多喝温水、保持空气湿润也有助于喉咙疼痛的缓解。
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