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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
日常生活中，我们有时候总会莫名其妙地感到喉咙疼痛。很多人对喉咙疼痛束手无策，那当我们咽喉疼痛的时候可以做些什么来缓解病情呢？本文将给您提供几个小建议。
保持空气湿润可以缓解咽喉疼痛
对于天气干燥引起的喉咙疼，首先，在家里可以采用加湿的机器，保持空气湿度，这样能够减轻咽喉疼表现。
另外，夏天尽量少开空调，因为长期待在空调房里面，空气比较干燥，会引发咽喉痛。如果到户外运动尽量戴医用口包，避免灰尘的刺激。配戴口包以后，会使吸进去的空气湿度增加，能减轻咽喉痛的症状。
多喝水、注意饮食对咽喉疼痛有缓解功效
若是炎症引起的咽喉炎，导致的咽喉痛，一般是七到十天就可以治愈。比如感冒过后，可能咽喉痛就消失了，但是慢性咽喉炎可以反复出现。
一般情况下，没有明显的疼痛表现是不需要使用药物的。可以多喝温开水，或者可以加一点点盐在里面。另外饮食上注意吃一些清热的东西，同时多喝水。
从中医的角度来看，如果肝脏阴虚火盛，可能表现为咽喉烧灼或者咽喉疼痛。还有些人会出现，有咳嗽但痰又不多的症状，这些可能是肝脏阴虚引起的。
这时候可以吃一些滋补的东西，另外不要多吃油炸、有热气的东西。有些人喜欢吃辣椒，但这时候尽量要少吃。还有像油条这种反复煎炸的东西，也容易加重肝脏阴虚火盛的表现，导致咽喉疼痛迁延不愈，也应当少吃。
咽喉疼痛一般不需口服药物
如果不是有像急性化脓性扁桃体炎、急性咽喉炎这种明确细菌感染的喉咙痛，一般是不需要口服药物的。病毒感染有自愈倾向，一般一周左右会自我缓解。
但如果有出现扁桃体急性化脓性细菌性感染的征象，特别是有血象白细胞增高的表现，可以服用抗生素。
总的来说，咽喉疼痛的时候不要太慌张，最重要时要好好补充水分、少吃刺激性食物、不乱吃药，这样对病情是有一定缓解作用的，如果长时间依旧未曾痊愈，建议前往医院进行咨询诊疗。
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