手淫就是通过自己的手来触及生殖器以达到性高潮、性满足的一个状态或一个过程，就叫手淫。手淫成瘾的危害非常多，尤其年轻人过早成瘾，是对身体发育非常不利的。容易出现性心理扭曲或性生理的障碍，要及时控制手淫成瘾的行为。
手淫成瘾的危害：
1、频繁手淫会导致前列腺、阴茎、盆底容易充血水肿。长期下来，易诱发充血性的前列腺炎、附睾炎、精囊炎等疾病。
2、过度的刺激阴茎，会导致其敏感性下降，容易遗精，甚至会出现射精快的情况。缺乏高潮，甚至影响性生活质量下降，导致夫妻感情不顺。
3、若长期因性生活表现不如意，可能会导致精神，心理方面的压力过大，因为如果自慰以后，会出现对自慰有一个错误的认识，认为自慰是肮脏的，有罪恶感，这样每当自慰一次，就会出现一些沮丧懊恼等不健康情绪。
预防手淫成瘾的建议：、
1、 不看淫秽书刊或者是视频、避免接触带有性刺激的行为引起的性兴奋。
2、 建议合理饮食。少食用辛辣刺激的食物、并且远离饮酒与抽烟。能有一定改善作用。
3、 在闲暇时，培养健康的兴趣爱好，如健身、画画与旅游等都是不错的选择，既能开拓视野，又能陶冶性情，分散对性瘾的注意力。
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