拉肚子喝什么粥

来源：医联媒体

: 赵淑磊 副主任医师 山东省立医院消化内科

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拉肚子是一种常见的日常健康小问题，是对人体排出异常稀薄的粪便或含有未消化的食物，甚至脓血，以及频繁排便等症状的俗称。一般来说，儿童，许多肠胃不好的成人容易因吃错东西而腹泻。一旦出现腹泻，要注意饮食的调整，小米粥就特别适合在拉肚子的时候吃。

一、拉肚子喝什么粥

拉肚子时，最好喝小米粥，但是不要一次喝太多小米粥，以免造成胃肠道负担。米粥是一种养胃食品，有利于消化，能促进肠粘膜的修复，让腹泻症状尽快恢复。白米粥、燕麦粥、瘦肉粥等也是容易消化的粥类，在腹泻症状逐渐改善后，患者可以逐渐过渡到半流质饮食和少油饮食。如果腹泻症状明显，也可以适当口服益生菌进行治疗，对身体的不良影响也不是太大。

二、拉肚子要注意哪些

无论是什么原因导致拉肚子的症状，在腹泻期间应注意饮食的调整，了解各种饮食禁忌。其中含有高蛋白的食物，容易加重腹泻的症状，甚至严重影响肠胃的正常消化功能。腹泻患者的饮食应尽可能的做到低脂、低渣，这样才能有效治疗和缓解腹泻等症状。腹泻患者要养成良好的饮食习惯，避免食用腹泻恶化的食物，例如酒精饮料，无论是红酒还是白酒，都要忌口。

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