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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
抽筋其实是肌肉痉挛，表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。右手抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。平时注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，使肢体的血液循环顺畅，就能避免抽筋的情况发生。
右手抽筋是怎么回事
1、过度劳累、受凉，导致手部的韧带、肌肉出现痉挛性抽筋。
2、外伤，外伤以后很容易导致手部的韧带、肌腱、肌肉损伤，出现水肿，引起局部抽筋。
3、缺钙，缺钙以后很容易导致肌肉、肌腱痉挛，突然出现手部抽筋的情况。而且夜间血钙浓度低，最容易抽筋了。
右手抽筋怎么办
1、右手抽筋疼痛的具体处理办法，需要根据病人是什么原因引起的抽筋，然后确定相应的治疗方案。
2、注意保暖，避免受风寒，口服药物进行治疗。
3、注意避免劳累，可以做针灸、按摩等进行理疗，辅助补钙治疗一段时间，先观察看看。
4、平时应当多运动，适当参加户外活动。同时应注意饮食结构的合理，保证营养供给的规律和平衡。
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