手拉伤的情况在生活中是很常见的，一般是由于手提重物或者是剧烈撞击引起的手臂肌肉拉伤。手臂拉伤后的恢复时间与手臂拉伤的严重程度有关系，轻微拉伤一般3个星期左右会有所恢复，拉伤比较严重的情况，大约需要4~6周的时间才会有所恢复。
手拉伤的恢复时间
1、手臂拉伤之后，如果仅仅是一些肌肉纤维软组织的拉伤，并且拉伤程度不严重，恢复起来的时间也大约在3个星期。
2、如果手臂拉伤非常严重，肌肉纤维甚至出现了不同程度的断裂，大部分是需要进行手术治疗的，手术治疗之后进行石膏固定，恢复起来也需要4~6周的时间。
3、手臂拉伤之后一定要立即停止所进行的任何的动作，同时受伤2天之内需要间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，要间断性冷敷，防止局部受到冻伤。受伤2天之后可以局部热敷，能够促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复。
手拉伤的护理
1、保证充分的固定、制动、休息，在临床上医生一般会使用弹力绷带、护肘、护肩、肩关节吊带或者石膏、支具之类的方式将上肢固定，目的就是防止患者过度、过早的活动。
2、患者在治疗期间，要在饮食上保证充足的蛋白质供应，比如患者要多喝牛奶，多吃鸡蛋。
3、患者在治疗的全过程都要遵从医生的医嘱做相应的功能锻炼，比如在损伤的早期除了被固定住的部位，而且在远端，如手部的部位患者也需要主动练习空手的抓握的锻炼，通过这种方式加快血液循环，促进消炎、消肿。
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