X型腿或者O型腿都是下肢畸形的一种疾病，从表面上看，无论是膝内翻或者膝外翻，都是由于患肢先天性畸形或者是后天膝关节退行性变引起的，需要手术治疗。形成这种腿型很大一部分原因其实站立、走路的姿势不对，属于后天导致的，当然也有一些患者先天性的腿型呈X型或O型。
一、青少年腿型异常的矫正方法
1、可以进行慢跑，每次跑步二十分钟以上，每周三四次，重要的是需要循序渐进的增加运动量。 然后做下肢拉伸运动，因为跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。
2、如果存在内翻畸形或者外翻畸形，建议做矫形手术治疗，也可以保证膝关节的关节功能良好。
二、青少年腿型异常的预防
1、腿型不正的青少年要注意改变走路的姿势，将重心放在腿部的内侧，走路的时候挺胸收腹，刚刚开始做出调整的时候会觉得很不舒服、很别扭的感觉，但是只要养成习惯以后不会再出现这种感觉了。
2、另外很多人喜欢翘二郎腿，但是这种习惯是非常容易改变腿型的，主要是由于这种姿势造成双腿受力不均，就导致腿部发生形状变化，所以这个坏习惯要及时改掉。
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