女孩通常几岁就不会长个子

来源：医联媒体

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院营养科

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家长都希望自己的孩子能够长的高高的，尤其对于自身身高不太高的家长来说，最担心孩子会遗传自己的身高，因此会相尽办法来帮助孩子长高。其中最常见的就是购买各种保健品来为孩子补充营养，但其实这样做可能会造成适得其反的作用。

一、女孩通常几岁就不会长个子

一般女性的青春期是在11岁到18岁之间，由于体内激素的作用，女性的体型会急剧上升，但如果年龄在18岁以上，身高就不会继续上升，但个别女性在20岁以后才不会增长。因此一个人的身高与遗传、生活环境、生长激素水平都有着很大的关系。

二、如何长个子

1、保证充足的睡眠：人体的生长激素通常是在晚上10点之前分泌的，倘若没有充足的睡眠，就会抑制激素的分泌，使的生长激素保持在较低的水平。因此一定要保证足够的睡眠，才能保证身体的生长激素能够正常分泌。

2、适当补钙：对于骨骼长的女孩来说，由于骨骼的快速生长，身体将需要大量的钙来维持它，因此需要补充大量的钙质。

3、多做运动：长期多做运动是非常有益，多做运动有利于骨骼的生长，特别是一些跳跃性的活动，可以使身体迅速上升，特别是在青春期多做运动也是非常有帮助的。

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