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嗓子苦怎么回事

来源:医联媒体

嗓子苦考虑胃肠疾病引起的,多见于胃食道反流性疾病,因胃动力差,所以会存在胆汁反流的情况,胃酸及胃内的容物,通过食道反流到咽喉部,刺激咽喉部黏膜,从而导致咽喉部黏膜慢性炎症,并由此而产生一系列症状,包括嗓子发苦,以及咽喉部其他症状。如果饮食不当,食用了过多的辛辣刺激食品,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,就会极易产生湿热,从而导致口苦。

嗓子苦患者的生活和饮食注意事项:

1、注意口腔卫生,要学会正确的刷牙,更要注意舌苔的清洁,因为舌苔上是有很多脏东西的。还要及时清除牙隙间的食物填塞物。

2、要多喝水,早上起来时可以喝一杯蜂蜜水,能有效的降火、润肠胃。多吃些水果蔬菜,多吃富含维生素、纤维素的食品。要控制体重,不要过于肥胖,不要吃夜宵或者晚饭吃的太饱,睡前不要吃刺激性的食品,比如咖啡、辛辣食物等,还有油炸、油腻的食物也要少吃,这些都会容易引起消化不良,胆汁返流。

3、合理的安排作息时间,注意睡眠,不要熬夜,最好是在十一点之前睡觉,适当进行运动,可以增强人体免疫力,也可以加速身体代谢。睡觉时枕头或床头垫高点,也可防止胆汁倒流。

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