眼睛是人体较为重要的感觉器官，能接受外部光线刺激，将光冲动传导到大脑中枢，从而引起视觉，因此人体可通过眼睛获得外界信息。若视力出现疲劳、下降，容易对生活、学习、工作造成影响，这时可采用一些眼睛运动来消除眼睛疲劳，如转动眼球、按摩穴位、还可给眼睛洗桑拿浴，即在洗脸、洗澡时，热水散发的水蒸气用来熏浴双眼，可促进眼内血液循环。
眼睛可以做哪些运动
1、 轻闭双眼，手掌互相摩擦搓热后,用掌心覆盖住眼球持续1分钟左右，再将双手搓热，手掌覆盖在眼睛上，分别以顺时针及逆时针方向各揉10圈。
2、 眼呼吸凝神法。选择空气比较清新的地方，坐着使全身放松，眼睛平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随即睁大，稍微片刻后将气徐徐呼出，眼睛也慢慢闭上，连续做9次。
用眼后的注意事项
1、为眼睛保持一个湿润环境，可用眼睛看看周围植物，也可在天气晴朗时看看蓝天，眺望远方等方式来保护视力。
2、平日里多喝一些菊花茶、临睡前将泡过的菊花敷在眼睑上，都能较好的缓解眼睛疲劳。
3、由于眼睛对人体非常重要，因此每隔一两年可检查一次视力，时刻关注眼睛是否出现一些症状。
4、饮食上，平日里可多食用如牛奶、蛋、肝、香蕉、苹果等维生素A、维生素C的食物，因为缺乏维生素会导致机体对辐射耐受性降低，
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