炎热的天气里出汗是一种很正常的代谢现象。如果当天气气温较高时人体就会不自主的排汗来散热，降低体温。一般忍忍就行了，如果受不了可以拿那种小电风扇来吹。除此以外，还有一些身体疾病也会造成汗多的情况，需要在平时注意观察自己的身体是否有不适现象。
一、出汗多的原因分析
1、实际上，出汗是人体调节生理的一种功能。运动过后、情绪激动、炎热的天气或吃了辛辣刺激的食物，在生理上都有可能造成出汗。
2、病理性出汗出汗多数是由于气虚所引起的多汗症状。大量出汗可能是因为身体虚弱，以及身体微循环差而引起。
3、身体虚弱会出现盗汗，盗汗是一种常见情况，主要是在夜间睡觉时出汗过多，属于阴虚体质，也容易出现失眠、口干等症状。
二、出汗多的治疗和缓解
1、虽然生理性出汗不需要干预，因为正常出汗可以排出一定的身体废料，同时保持体温恒定，但是病理性出汗需要寻找原因以及治疗。
2、夏天洗澡时选择清爽型的沐浴露，不仅可以有效的祛除体外的污垢，同时也可以清除汗水，给身体带来凉爽，减少排汗量。
3、出汗多时一定要为身体多补充水分和盐分，以免导致电解质的失衡，平时也要注意饮食上的清淡。
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