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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
长高主要是取决于骨垢的闭合端是否完全闭合，骨垢完全闭合以后不会再生长，而女孩子胸发育了，只是在13~15岁的青春期出现了第二性征，所以在骨垢没有完全闭合的前提下还可以长高。长高和许多因素相关，例如遗传因素、营养情况、健康状况等，遗传因素可以占到70%以上。建议女孩子在此时一定要保证充足的睡眠，多吃含钙和含蛋白质较多的蔬菜和水果。
胸发育了还会长高吗
1、女孩子出现胸发育，没有月经初潮，还有一次身高增长高峰，可以继续长高的
2、女孩一般十岁左右进入青春期，一般来讲身高增长的开始时间比乳房发育要早，并且大多数在乳腺组织扩大到乳晕周围时，达到高峰速度。
3、此时身高平均每年增长8厘米，甚至达到10~~~13厘米;同时体重也相应增加5~~~6公斤，多者达到10公斤。此后，生长速度开始下降。
怎样促进生长发育
1、进生长发育一般是从营养和运动两个方面进行的。孩子现在是在长身体的阶段，需要的营养物质是比较多的，因此在饮食方面要注意营养全面补充，不可以单一补充某一方面，也不可大量进行补充。
2、随着孩子的成长还可以适当的补充些钙剂。在保证营养得到充足补充的前提下最好是适当做些运动，如打球、跑步等这对于增强体质及促进骨骼生长是有帮助的。
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