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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
鼻子，是人体呼吸通道的起始部分，也是嗅觉器官。鼻子由外鼻、鼻腔及鼻旁窦三部分组成，由鼻骨、鼻软骨、鼻肌及被覆皮肤而成。造成鼻子嗅觉减退的原因有很多。常见的原因有感冒病毒感染导致的嗅神经损伤、外伤导致的嗅神经损伤、鼻炎等。
一、保护鼻子的方法：
1、不要挖鼻孔。因为挖鼻孔时，易弄伤鼻腔粘膜，引起鼻出血。再加上手指上的病菌会染到鼻粘膜上，引起粘膜发炎，甚至长出疖子阻塞呼吸。
2、不要拔鼻毛。因为鼻毛可以阻止灰尘及病菌的侵入。
3、出外尽量戴上口罩。从温暖的室内进入寒风中或是炒菜的时候尽量戴上口罩。
4、保持空气清新。窗户打开通风。
5、防止碰伤鼻子。因为鼻子处在面部的比较突出的位置，摔跌时最易碰伤。生活中要处处留心，小心谨慎。
6、可尝试按摩鼻两翼。这样会让鼻子血液循环流畅。
二、预防嗅觉减退的方法：
1、补充维生素B12。因为其对红血球的形成最为关键。一旦缺乏维生素b12会直接影响到人体正常的嗅觉。奶制品、肉类及蛋都含有维生素B12，平时注意多点摄入。
2、养成定期运动的好习惯。因为规律的运动可以增加人体交感神经的活性，进而让鼻腔黏膜更有弹性。
3、定期清洗鼻腔。保持鼻腔健康。
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