每个人的身体内都会适当的存在一些肌酐，肌酐主要就是因为肌肉在正常的生理活动中进行代谢所出现的一些废物垃圾。当肌酐处于正常水平的时候，并不会对人体造成什么问题。如果长时间肌酐过高的话，那么就有可能导致肾脏以及肝脏发生病变了。大家对于肌酐过高的问题一定要重视起来，最好能够想办法把肌酐降下来。
肌酐主要就是通过日常生活中的饮食上进行摄取的，所以大家想要降低低杆的话一定要从饮食上进行控制。人体的肌酐能够分为内源性肌酐跟外源性肌酐，外源性的肌酐主要就是肉类食物在人体内进行代谢所出现的疾病。所以，肌酐过高的患者千万不能够吃太多的肉类食物，最常见的鸡肉、猪肉、牛肉等都不能吃，因为肉类食物中的蛋白质含量是非常高的，大量吃肉的话就可能导致身体内的肌酐数值越来越高，降不下来。除此之外，还需要控制盐的摄入量，因为大量的肌酐堆积在人体的时候，就有可能导致人们的肾脏功能出现衰竭，这个时候再摄入过多盐分的话，就会让肾脏的负担加重，导致储存在体内的肌酐更加没有办法进行代谢了，所以肌酐高的患者应该尽可能采取无盐饮食或者低盐饮食。
想要降低肌酐的话，那么，还必须给身体内收入适当的维生素。大家应该多吃一点维生素A、维生素B2、维生素C的食物。此外，大家在肌酐过高的情况下千万不能够进行剧烈的体育锻炼了，主要就是因为肌酐是人体肌肉代谢所产生的废物垃圾，如果剧烈运动的话，就会导致身体内的肌肉代谢的更快，从而加重肾脏的负担，也会让体内的肌酐数值变得越来越快的。所以大家应该控制一下自己的锻炼力度，尽量的不要过大。
当人体摄入过多蛋白质的时候，自然就会出现肌酐数值过高的问题。肌酐太高了就会严重的损害人体的肾脏，所以大家在肌酐过高的时候，一定要早点进行控制。少吃一点蛋白含量高的食物，少进行一些剧烈的体育运动，这样就能够有效的将肌酐的数值降低到正常水平了。此外，大家还应该多吃一点维生素含量高的食物，这样对于肌酐的降低也是有很大帮助的。
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