体重指数是一种身体质量指数。主要作为一种统计数值用于衡量人体胖瘦程度，人体是否健康。体重指数在日常生活中被简称为BMI指数，源于英文BodyMassIndex。关于体重指数，我们有以下几个常识需要牢记:
1.计算方法:用体重公斤数除以身高米数平方。例如一个人的身高1.75米，体重为60千克，她的BMI则为60/（1.75）2＝19.59。
2.正常值:成人的正常值为18.5~23.9，过轻为低于18.5，超重为24~27，肥胖为28以上。
3.适宜人群:首先需要满足18岁，计算结果才比较准确。正在进行力量训练的人和专门从事于运动类专业的人群不适宜此指标。已经怀孕和正在哺乳期的妇女采用此指数也无法得到准确的结论，所以也不适宜。
4.意义:体重指数原本用于公众健康研究，是一种统计工具。而随着医学和科技的进步，体重指数已经成为一个参考值。参考我们是否健康，是否肥胖或者超重。因为现在肥胖越来越成为一个全民重视的疾病。我们可以通过将人们的身高和体重换算成体重指数，根据其数值来判断是否与肥胖疾病有所关联。
5.有效性:利用体重指数来统计也有一定的误差。因为它并没有将人体的脂肪比例计算在内，如果一个人脂肪比例非常小，肌肉比例非常高，他的体重指数就会超过30，这种情况我们不能把他判断为肥胖或者超重，他也不需要进行减重。所以体重指数适宜的人群需要作限定。由于地区不同，亚洲人的体重指数高于22.9属于过重，而其他地区的则有所不同。所以判断一个人是否肥胖，还需要根据腰围来进行衡量。
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