经常性的抽烟确实会对人体健康造成威胁，因为烟草中含有的有害物质比较多，很多人每天都抽一包烟，属于超标的情况。如果想要降低身体伤害，每天抽烟根数不能够超过三根。
很多人不注意这个问题，长时间大量抽烟有可能会让健康受到影响，这样肺部功能下降，许多不良症状会找上门来，甚至有可能会增加肺癌的患病风险。因此，想要促进身体健康，最关键的就是远离烟草。
那么，每天抽一包烟是否会让肺部变黑呢？
很多人都有抽烟的行为，如果每天抽上一包烟，属于超量的情况，日积月累之后肺部有可能是会变黑的。因为烟草中含有尼古丁，焦油等物质，摄入过多有可能会对健康造成的影响。此时烟草中有害物质在肺部堆积，可能会导致肺部受到刺激而发生病变，甚至出现了肺部变黑这种现象。
因此，在促进身体健康的过程中应该改掉坏习惯，不能够经常抽烟。否则肺部除了变黑之外，还可能会出现某些肺部疾病，这样带来的负面影响是十分明显的。
戒烟之后肺部会恢复原貌吗？
很多人意识到抽烟对健康不利，因此会通过戒烟的方式来降低身体损伤，但是戒烟之后是否还能够恢复如初，应该根据抽烟的量，抽烟的时间长短来决定。如果是短时间内抽烟，抽烟的量也比较少，通过肺部自身的功能调节之后，肺部确实有可能会恢复原本健康的状态。
但是部分人抽烟的时间过长，而且每天抽烟量都比较多，肺部已经功能受损，就算戒烟之后肺部同样也会受到伤害。可见，平时不能够盲目抽烟，否则烟草中有害物质摄入过多，确实有可能会对人体健康造成威胁。
成功戒烟可以收获哪些好处？
如果可以及时戒烟，带来的好处是比较明显的。一段时间后可以发现自己的抵抗力开始提高，这是戒烟可以收获的明显好处。很多人长期有抽烟这种坏习惯，烟草中有害物质摄入过多，有可能会降低抵抗力。如果可以及时戒烟，免疫功能才能逐渐提高。
另外，戒烟之后肺部功能也可以增强，肺部是人体重要的呼吸器官，在此功能受损时呼吸容易受到阻碍。因此，需要通过及时戒烟的方式来恢复肺部健康，这样肺部功能提高，容易咳嗽、胸闷、呼吸困难等情况才会好转，这是及时戒烟可以收获的好处，也是需要即使进行的。
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