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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
罗圈腿即人们常说的“O型腿”,有些网友们为此很烦恼,想要通过运动来矫正自身存在的畸形。究竟矫正罗圈腿的运动有用吗?这个要看情况。
罗圈腿可以自我矫正?
南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授指出,事实上,并不是所有看上去有点“O”的腿型都是O型腿,比如有些人只是因为腿部特别瘦导致双腿并拢时,小腿无法并到一起,看起来像O型腿;如果是这种情况,那么我们此时是可以通过运动来矫正。
罗圈腿自我矫正方法有哪些?
比如常见的八步矫正法,该动作要求人们注意自身的脚跟先着地,并且路线走直,每次以八步为宜。如果能够自觉坚持一段时间,最终所取得的成效还是比较明显的。还有,也可以做下蹲运动,每次以20-30下的下蹲动作为佳,需要特别注意的是,在进行下蹲的时候,身体一定要注意保持直立的状态。
真正的罗圈腿需要手术矫正
真正的O型腿,这是属于骨头本身出现畸形的情况,不能自我矫正。王健副教授提醒,如果在童年的时候没有及时进行矫正,患者成年后,当双腿并拢后,双膝之间能够竖着伸进一个手掌,甚至更宽,这就是O型腿了,这种单靠运动,是无法矫正的。建议网友们最好到正规骨科医院就诊,通过检查明确是否是真正的O型腿,是否需要手术矫正。有时候,如果单纯为了变好看,并不一定要手术。
上述就是一些关于纠正罗圈腿的有效运动介绍,对于非骨骼畸形的有点“O”的腿型矫正,适当的运动所具有的矫正效果往往是比较良好的,真正的“O型腿”则需要手术才能矫正。通过上述的叙述,相信人们对于罗圈腿矫正这一问题,应当已经有了自身进一步的认识了,对待这一问题的治疗,人们一定要多加重视。
指导专家:王健,副主任医师,副教授,南方医院关节与骨病外科副主任,广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长:骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗,在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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罗圈腿遗传吗
罗圈腿被称为O型腿,也被称为膝内翻,是指在自然站立的转台下,膝盖无法正常靠拢的现象,形态上想一个O字,所以被称为O型腿。罗圈腿一般是由于一些不正确的姿势导致,基本上都是后天因素导致的腿部骨骼出现缺陷导... 详细»
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罗圈腿会遗传吗
罗圈腿是有一定的遗传性的,比如有的父母是先天性的膝内翻,也就是说罗圈腿,那么他们子女也可能会出现这种情况。但是如果罗圈腿是由于后天性造成的,比如骨性关节炎,这是由于老年性骨关节退行性变引起,是由于关节... 详细»
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出现罗圈腿的原因
形成O型腿的原因比较多主要有失衡性因素:由于在平时生活中长期不良姿势或活动的时候有不正确的用力习惯,都可能会导致支配关节的肌肉力学失去平衡,而肌肉力学失衡时间增长就会引起关节移位,从而出现不同程度的膝... 详细»