现在很多人经常饮食不规律，还很爱熬夜，每次用餐时都是快速地进食，还经常一吃完就马上工作，这些习惯都是极其容易导致胃肠功能紊乱的。胃肠功能紊乱了之后，很容易导致胃感觉空空的不舒服。养胃护胃有很多的讲究，大家与其等到最后把胃完全折腾坏了才着急去医院寻医问药，还不如从现在就开始精心呵护好自己的肠胃。
胃感觉空空的不舒服这种情况一般考虑是因为浅表性胃炎又或者是消化道溃疡疾病所引起来的，我们建议大家去医院做一个胃镜检查，详细明确诊断一下之后，再进行对症治疗。容易上火或者胃肠不太好的人们可以用护肝膳食来清热去火，提高胃肠功能，比如喝玉米马蹄猪骨汤就特别好，对胃肠功能的提升比较有好处。玉米马蹄猪骨汤的制作材料如下：新鲜的玉米两个，优质猪骨半斤左右，马蹄适量，生姜少许，猪瘦肉适量。制作玉米马蹄猪骨汤的做法超级简单，首先，大家可以先把玉米彻底洗干净，玉米须不要扔掉，留下来一起熬汤。把猪骨和猪瘦肉全都洗干净，去除血水以及腥味，同时还要把生姜清洗干净，切成生姜片。另外，还要把马蹄去皮并清洗干净。
把上述所有的材料放进汤锅当中，加入大约十碗左右的清水，用大火煮沸之后，改用文火再煲煮一个半小时作用，最后加食用盐微微调一下味即可。平时可以经常上火生气的朋友们其胃肠往往都不太好，如果大家能够经常为自己煲点玉米马蹄猪骨汤服食的话，就能够有效健脾祛湿下火，去除体内湿热，保护好胃肠健康，提高胃肠功能。与此同时，这款玉米马蹄猪骨汤还能够开胃消食，对于一些肠胃方面的问题也很有调理作用。除此之外，肠胃不太好的人不能喝酒，也不要吸烟。
胃不舒服跟三餐饮食没有规律也有一定的关系，我们建议大家平时按时就餐，不要因为忙工作就湖绿忽略胃肠健康。总是觉得胃感觉空空的不舒服的朋友们可以经常用莲藕和排骨一起熬汤喝，莲藕排骨汤有着超级棒的去火清热之功效，有效滋补身体，解除疲劳，保肝护肝，强身健体，特别适合那些平时容易生气、容易上火或者是患有胃肠疾病的朋友们服食。
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