呼吸肌痉挛是指个别肌肉或肌群的不随意收缩。大致可分为阵挛性肌痉挛与强直性肌痉挛。阵挛性肌痉挛是指一定时间内主动肌快速、反复地收缩，带有一定的节律性，不受意识控制，如三叉神经痛性面肌痉挛。强直性痉挛较为持久，肌痉挛不呈节律性，经一定时间后，肌肉可放松如手足搐搦、狂犬病、面肌痉挛等。呼吸肌痉挛的症状主要是呼吸不畅、感觉吸气、呼气都困难。
呼吸肌痉挛的原因
1、身体疲劳，肌肉的正常生理功能会改变，大量的乳酸堆积，而乳酸会不断地刺肌痉挛。
2、电解质不平衡，运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3、寒冷的刺激，在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
预防呼吸肌痉挛
1、要加强身体的锻炼，提高本身健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
2、运动前，做好准备动作及暖身，对肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行剧烈的运动。
3、在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。
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