身体瘦有很多方面，抽烟是不可以减肥的，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可加速心跳，增加血压，削弱心脏抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促进动脉粥样硬化，并开始出现许多心脏病。在30至49岁之间，吸烟者患心脏病的风险非常高，是非吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后心脏病发作的几率下降了一半。
抽烟的危害
1、吸烟会引起各种脑部疾病，这可以减少大脑中的氧气和血液循环，导致大脑血管和闭塞，导致瘫痪、精神衰退和中风。
2、中风的原因是吸烟导致血管在大脑中粉碎，使血液更容易凝结。吸烟者的粉丝率是非吸烟者的两倍。
3、吸烟会导致口腔和咽喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量可以引起唾液腺的炎症，味蕾的损害，并且大大降低味道和嗅觉能力。
如何健康减肥
1、运动是减肥的最佳方法，因为运动可以加速新陈代谢，找到合适自己的运动方式，和保持良好的运动习惯。
2、合理安排三餐， 早餐占全天饮食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。调整饮食结构，增加纤维素类食物的摄入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品摄入。
3、保持良好的减肥心态，戒除生活中的不良习惯，如吸烟、饮酒等、晚睡等。
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