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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰椎间盘突出的患者不会是出现一辈子就废了这种情况。腰椎间盘突出这种疾病，在骨科当中是一种常见病、多发病。此类疾病经过积极的治疗之后，绝大多数的患者恢复是非常好的，患者出现了此类疾病的话那么千万不要灰心。因为这类疾病只要经过彻底治疗，绝大多数患者都能够完全恢复，在患者在确诊存在疾病之后一定要积极配合医生做治疗。
腰间盘突出怎么治疗
1、具体治疗多数首选保守治疗，可以嘱咐病人硬板床平卧，腰部进行牵引，同时可以应用传统的中医手法进行按摩，在腰部可以配合针刺、艾灸等物理疗法，以改善局部的血液循环。
2、还可以应用封闭处置，或者应用小针刀进行撬拨、松解等。如果病人自觉神经损伤症状较重，比如出现明显的双下肢刺痛、皮肤感觉减退、麻木等神经损伤症状，可以嘱咐病人口服神经营养药物。
3、如果腰间盘内突经过保守治疗后反复发作，下一步治疗可以考虑进行手术，采用常规的切开髓核摘除术，或者进行微创手术，通过椎间盘镜或者椎间孔镜进行髓核摘除。
腰间盘突出怎么锻炼
1、腰椎间盘突出患者要避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不要多饮冰冻的饮料，不要做剧烈运动，不要提重物。
2、建议平时多休息，避免负重，特别是弯腰时，避免腰椎弯曲训练，坐的时候一定要慢，坐姿腰背伸展训练。
2、也可以局部热敷，按摩，活动时最好是佩戴腰带，注意腰部保暖，适当的进行腰部活动锻炼，但不要剧烈，一定要减少坐的时间，坐一会儿就要站起来活动一下。
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