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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
喜怒哀乐惧其实跟我们人体器官有着很密切的关系，因为人的情志活动就是以五脏精气为基础的，从而表现出不同的情绪变化。因此如果平时情绪过于激动的话，也会影响到五脏的健康，使得身体感染了各类疾病。因此平时如果发现自己的情绪过度，就要联想到可能伤害到的肝脏的健康，注意及时控制自己的情绪。平时也可以多吃一些利于五脏健康的食物，促进身体健康，还可以有效预防各类疾病。下面具体介绍一下哪些食物能够有效促进五脏健康，以及五脏与情绪活动之间的关联。
怒伤肝，一般指的是愤怒的情绪很容易伤害到肝脏的健康，导致肝火出现旺盛的情况的。长期的话就会影响到肝脏的健康。因为肝气郁结的时候，血液循环就会比较慢，很容易出现气逆的情况。有的朋友还会感觉胸闷和全身无力的症状，严重的甚至会引发心脑血管的疾病。因此一定要控制自己的情绪，平时多吃一些绿色的食物，例如菠菜和青豆等，可以帮助养肝护肝。也可以坚持每天泡一杯菊花茶或者是枸杞茶，对于肝火旺盛有明显的效果的。
思伤脾指的是一个人长时间过于四年过度，出现了空思妄想的情况。有的朋友还会出现幻觉和精神错乱的情况。由于伤害到了脾脏的健康，因此可能会出现食欲不振和失眠多梦的情况。这都说明了脾脏受损的情况。因此建议多吃一些黄色的食物，例如小米和玉米等，可以帮助健脾养胃。由于脾胃之间的紧密关系，因此饮食尽量清淡为主，多吃水果和蔬菜，可以达到健脾养胃的效果的。
忧伤肺，长时间忧愁或者是闷闷不乐的话，很容易出现气短和咳嗽的问题。而且有的朋友还容易全身无力和消瘦的情况。这都说明了伤害了肺部的健康，因此长期忧虑的话可能还会引发咳嗽和气血不畅的问题。因此建议多吃白色的食物，例如可以吃百合和杏仁等，都具有补肺养肺的效果。也可以购买煮沸进行炖煮，一周一次帮助排毒养肺的。建议过度忧虑的人可以找到自己的兴趣爱好，可以让自己保持良好愉悦的心情。也可以进行体育锻炼，增强身体的抗病能力。
还有喜伤心讲的是过度兴奋开心很容易影响到心脏的健康。恐伤肾说明经常处于恐惧的状态也可能危害肾脏的健康。因此建议我们平时还是要保持比较平和的心态，避免情绪过于大喜大悲，影响到五脏的健康的。
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怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾
中医方面讲究的是平衡，人们的喜怒哀乐惧跟内脏其实有着非常紧密的关系。其实情志活动主要是以五脏精气作为基础的，人的精神刺激通过内脏的机能，反映为各种情绪的变化。一般中医认为喜、怒、忧、思、恐分别对应人体... 详细»
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忧伤脾怒伤肝
在中医上讲究的是平衡，要是太过的话就会出现一些问题，可以说人的喜怒忧思悲恐惊和人的内脏是有着非常密切的关系。这个主要是表现在情志活动中，当人的各种精神受到刺激之后只能通过相关的内脏机能来反应了。在中医... 详细»
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怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾出自哪里
人体是以五脏为中心的，通过经络联系身体的五脏六腑而形成有机整体。因此五脏对人体的生理有着非常重要的意义。而且它们分别对应人体的各类情绪，因此中医经常说喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，就点出了它... 详细»
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喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾是什么意思
喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾是中医理论中的一种描述，用来表达情绪和心理状态对于人体脏腑器官的影响。是指不同的情绪和心理状态对于特定的脏腑器官有可能产生负面影响。具体解释如下：1、喜伤心：过度... 详细»
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