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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
老年人出现有腿脚无力的情况是非常常见的，大多数老年人出现此类症状是由于年龄的增加引起的肌肉的萎缩，自然就会出现腿脚无力的情况。少部分老年人出现腿脚无力的情况是由于糖尿病、神经损伤等病理性因素导致的症状，患者要注意排查以及治疗。
老年人腿脚无力的原因
1、年龄因素导致肌肉逐渐丢失，年龄逐渐增加之后，肌肉每年会以较高的速度产生流失，骨质也会产生流失，当肌肉量流失较为严重的时候，就必然会导致腿脚无力。老年人大多体重较重，对于下肢肌肉力量的要求较高，肌肉一旦萎缩、流失太多，就会导致腿脚无力。
2、神经损伤，尤其常见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等患者，由于长时间腰椎退变，导致韧带肥厚、间盘突出、骨质增生，从而使老年人产生腿脚无力的症状。
3、低血糖，2型糖尿病的老年人因禁食或胰岛素注入过多引起低血糖，可以导致患者出现腿脚无力，出冷汗甚至昏迷等症状。
腿脚无力的治疗方法
1、多吃富含动物蛋白质的食物，比如瘦肉、奶制品、蛋白粉、鱼虾、鸡蛋等等。高蛋白饮食能够增强下肢的肌肉强度和容积，缓解腿脚无力的症状，必要时可静脉补充人血白蛋白。
2、多吃山药、秋葵，这两种食物有补肾壮阳的作用，也能改善腿脚无力的症状。
3、人参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、深海鱼油等补品，也具有补气、增强免疫力、改善乏力症状的作用。
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