米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。胃不好的人可以适当的吃一些米饭，但是也最好是以小米为主，因为小米是属于养胃的食物，经常吃小米的话，是能够起到易消化的作用的。因此，胃不好的人是可以吃米饭的，但要适量的食用，以免对胃造成不良影响。
米饭的作用
1、米饭具有美白的作用。米饭里含有谷维素，谷维素具有抑制黑色素的作用，减低黑色素细胞的活性，使皮肤变得嫩白透亮。
2、米饭可以补充人体能量。米饭里含有大量的蛋白质和氨基酸等其他物质，能补充人体所需的能量。
3、米饭有增强体质的作用。米饭含有多种营养素，可以健脾开胃以及补气，是人们增强体质的重要食物之一。
养胃米饭推荐
1、淮山药饭。在大米中加入淮山药，加水和少量的盐煮，即可。淮山药易消化，富含营养，和米饭一起煮，对养胃具有良好的效果。
2、南瓜饭。南瓜切块去皮，和大米一起放水蒸煮，不用加其他调料即可。南瓜里富含胡萝卜素和糖分，香甜，易消化。对养胃有一定的作用。
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长：擅长消化科的常见...
-
-
云南省滇南中心医院 消化内科
擅长：擅长呼吸内科，消...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：溃疡性结肠炎克罗...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：炎性肠病便秘妇科...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长治疗脾胃疾病...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅用中医及中西医...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
大米饭的功效与作用
功效作用：大米饭是人们每天都要吃的主食，其含有丰富的维生素和多种微量元素，有利于身体健康。大米“药食同源”，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、滋阴润肺的功效，对气血不足、脾胃虚弱、肺热咳嗽等都有... 详细»
-
-
胃穿孔手术后多久能吃大米饭
患者如果出现胃穿孔而选择手术治疗，手术之后一般至少需要等到胃肠道功能完全恢复之后才能吃大米饭。一般情况下需要两周的时间才能使胃肠功能完全恢复，然后这时才能适当的吃一些大米饭。不能过早的吃大米饭，避免导... 详细»
-
-
怀孕不爱吃大米饭原因
孕期如果出现了不爱吃大米的情况，常常是因为怀孕以后，体内的激素变化引起了胃口的变化，还有在怀孕以后，人体的嗅觉是灵敏的，有的时候发生了一些改变，就可能不爱吃大米，所以这种情况下就可以用其它方法来替代，... 详细»
-
-
血糖高和减肥难，都怪大米饭？
自改革开放以来，人们的生活水平日益提高，随着优越的生活环境而来的，就是高血糖，过度肥胖这一类的富营养病的出现。于是有的人为了是自己的血糖稳定，体型匀称，开始使用一种不恰当的方法——不吃大米饭这一类... 详细»
-
-
谷草转氨酶高的病人可以吃大米饭吗
谷草转氨酶高的病人一般可以吃大米饭。谷草转氨酶高可能是因为生理性原因引起的，例如饮酒、熬夜、过多运动等，和饮食关系不大，一般在及时调整后可恢复正常，病人可以正常吃大米饭，但不可饮酒。也有可能是因为病理... 详细»
公众号
头条号
百家号