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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
经常拉稀屎可以通过饮食来调理，出现这种情况是肠道有炎症的表现，应该是患有慢性结肠炎。正常来说人的大便应当成条状，很光滑，颜色稍黄，没有腥味。患上慢性结肠炎与日常的饮食习惯是有很大关系的，像是饮食不卫生，不规律，经常吃刺激性的食物等。
经常拉稀屎怎么调理
1、在日常的饮食方面，饮食要有规律，早餐一定要吃的，要多以清淡柔软、营养含量高、容易消化的食物为主，多吃低盐、低脂、低糖的食物，比如面条、粥、水饺等，这类食物比较容易消化和吸收，不会增加胃肠负担。要多吃新鲜的蔬菜和水果，及时的去补充自身维生素，比如苹果、石榴等。要多喝水，经常拉稀屎，会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以这时必须要补充大量的水分。
2、避免吃辛辣和刺激性食物，像是辣椒、胡椒、韭菜、浓咖啡、浓茶等食物。避免吃生冷和油腻的食物，像是荤油、肥肉、油煎炸、冷食、冷饮等。避免暴饮暴食，尽量做到少量多餐的原则，避免吃不干净的食物。避免喝碳酸饮料，因为这类饮料中所含的气体很可能会使病情加重。还要戒烟戒酒。
3、在生活方面，要注意多休息，不要过于劳累，做到劳逸结合，合理的安排作息时间，避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。加强锻炼，可以多参加一些运动，以此来增加自身免疫力。要保持心情愉悦，不要有紧张、焦虑的情绪。还要注意保暖，避免受凉。
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